С каждым годом все большую популярность набирает такое направление самопознания и просветления как йога. Благодаря этой науке человек может обрести гармонию, укрепить здоровье и свою красоту, вырасти духовно. При этом йога — это эффективный способ снять напряжение и стресс, быстро отдохнуть и расслабиться. Она с давних времен популярна на Востоке и вот недавно стала настоящим модным трендом в странах Европы. Эта древнейшая система медитации в течении многих веков менялась и совершенствовалась, приобретала новые витки и формы. Наиболее четко и подробно термин «йога» расшифрован в текстах Катхака-упанишады.
Значение слова
На санскрите «йога» обозначает некую связь и объединение, стремление к гармонии и т.д. Первое свое упоминание йога получила в «Ригведе». Это одна из древнейших частей индийских Вед.
История
Возникла наука благодаря стремлению человека к совершенствованию. Благодаря его желанию развивать и улучшать свое мышление, выдержку, тело, а также для общего духовного возвышения. Зародилась йога еще в древнейшей Индии, но наибольший свой рассвет получила уже в Индии под влиянием арийской культуры. Все это стало известно благодаря древнейшим находкам и, конечно же, сохранившимся до наших дней историческим текстам.
Доклассический период йоги
Основы учения берут свое начало еще из цивилизации Инда-Сарасвати, которая существовала на севере Индии более пяти тысяч лет назад. Это были своего рода сборники духовных текстов, которые включали в себя мантры, описание ритуалов и обрядов, а также особые песни, которые священнослужители и брахманы использовали в своей работе. Также упоминания йоги были найдены и в Упанишадах, где наиболее известным стал ритуал жертвоприношения. Священнослужители совершенствовали учение, учились принижать свое эго благодаря самопознанию, стремились к высшей мудрости.
Классический период
На своем первом этапе йога была комбинацией самых разных учений, взглядов, мыслей и даже противоречий. Однако в дальнейшем, в своей классической стадии, которую также называют этапом Йоги-сутры Патанджали, данная наука получила четкость и систематизацию. Данный период в истории учения полностью реорганизовал его, и впервые человечество услышало о так называемой «восьмерке» — пошаговом описании достижения просветления. Этот период считается фундаментом современной дисциплины.
Постклассический период
После века Патанджали мудрецы и мастера йогиновской практики основали новый комплекс учений и упражнений, которые были направлены на продление жизни, а также улучшение физического здоровья. Тело человека стало источником для познания нирваны. Произошел отказ от ведического учения. Новый виток науки (тантра-йога) базировался на совершенно иных способах очищения разума и тела, на развязке всех узелков физической сущности человека. В дальнейшем эта практика стала началом для возникновения Хатха-йоги. Этот этап сегодня часто понимают как целостную йогическую практику, хотя на самом деле он является лишь ее небольшой частью.
Йога в религии: буддизм
Учение о просвещении и совершенстве человеческого тела имеет неразрывную связь с индийской культурой и религией. Оно повлияло на становление буддизма, для которого характерной чертой является аскетизм, духовные практики и вхождение в транс. Так, например в читтаматре, одной из ветвей индийской философии, термин «йога» трактуется как фундамент практических упражнений, которые в свою очередь ведут к бодхисатве или просветлению. Учение йоги напрямую связано с дзеном в буддизме. Поэтому медитации дзен-буддизма и базируются на йогиновских медитациях. Подводя итоги можно сказать, что йога как наука имеет большое значение для буддизма в целом, а также отдельно оказывает сильное влияние и на дзен. Медитации имеют отношение и к ветви тибетского буддизма. Здесь можно наблюдать поэтапное продвижение последователей дисциплины от маха-йоги и анну-йоги до наивысшей стадии учения — ати-йоге. Прочие йогические системы наиболее известны практикой 108 поз, которые учат человека правильному дыханию и сердечному ритму.
Тантра-йога
Принято считать, что именно эта йогическая практика наиболее быстро помогает человеку поменять свое отношение к мирозданию. А также его взгляды на разум, логику, общество и даже религию. Тантризм освобождает человека, снимает его ограничения, дает понять, что природа реальности — просто иллюзия. Тантра-йога связана с индийской религией, она практикует медитации, отстранение от всего лишнего, а также пропагандирует временное (недолгое) отстранение от социума. Во время обучения тантра-йоге ученик посвящает свое время в основном изучению своего внутреннего «я», а также много и упорно медитирует, раскрывает свои чакры. Эти действия — часть практики кундалини-йоги. Их цель — представление, что частичка Божества во время занятий переносится в чакры сердца медитирующего и таким образом он добивается очищения и просвещения.
Йога и ислам
На древнюю религию мусульман индийские практики оказали огромное влияние. Так, к примеру, древнее писание «Амритакунда», датируемое 11 веком было многократно переведено на персидский и арабский языки. А в 2008 году лидеры малазийского духовенства ислама даже подписали специальную фетву для мусульман, практикующих йогу. Им было разрешено практиковать хатха-йогу, но при этом избегать мантр.
Йога в христианстве
Говоря о христианстве, то влияние йогического учения стоит разделить на две группы: православие и католицизм. Историки и религиоведы отмечают явную аналогию между подготовкой к аскезе\молитве и методами проведения ритуалов в йоге. Доказательством также служат отрывки из древних писаний православных философов, которые сохранились до наших дней. При этом те же историки не отожествляют учения йоги с христианством, так как в практиках Богу уделяется не так много внимания. Основной упор делается — на человека, его разум и душу. Однако влияние йоги на исихазм все же остается неоспоримым. В противовес всему этому существует мнение, что христианская вера и религия не имеют ничего общего с йогическими практиками, однако достижение экстаза в аскетизме православия однозначно тесно связано с состоянием самайи в индийских учениях. А также прослеживается аналогия между основами йоги и психотехниками и движениями при исихии (дыхание, позы, концентрация, визуализация и многое другое). Несомненно, и молитвы исихийцев берут свое начало от великих мантр бакту-вишну. ООН в 2015 году даже приняла Всемирный день йоги. Но после этого Священный Синод Элладской православной церкви раскритиковал такое решение и заявил что йогические учения — процессы индуистской веры и они не имеют ничего общего и более того не совместимы с православием и его последователями. После такого заявления многие православные люди исключили какую-либо взаимосвязь между йогической наукой\практикой и православной верой.
Йога в католицизме
Католики не считают йогу средством для достижения высшего просвещения и не признают это учение за инструмент для контакта с Творцом, за способ достижения истинного пути Божьего. По их мнению, данное учение не способно преобразить и просветить дух человека.
Цель древнего учения
Каждый человек, решивший практиковать йогические учения, ставит перед собой свои собственные цели и задачи. От банального улучшения здоровья и самочувствия до высвобождения от страхов и мучений, просвещения, познания себя и единения с Великим Творцом (для некоторых — единения атмана с Шивой). Для других — обретение Божественной любви (бакти-вишнуизм) и так далее.
Отличия древней и современной йоги
Современные занятия и практики йоги — зачастую это комплексы некоторых упражнений, известных еще с древних времен. И такая йога кардинально отличается от традиционного, «истинного» учения йоги. Лишь отдаленно такие занятия напоминают собой правдивую практику медитации. Как правило, настоящий йогин использует 7-10 поз\асан. Что не скажешь о йоге в зале — там одновременно практикуется 30-40 позиций. Для истинного гуру йоги не требуется столько движений, его задача — изменение энергетических потоков, поэтому он выбирает нужные ему асаны и практикует их в медленном темпе, стремясь к очищению и умиротворению. Одна поза удерживается 5-7 минут, иногда больше. В противном случае истинная цель йогического учения не будет достигнута. Такие занятия полностью сопоставимы с полноценной тренировкой и прочими занятиями спортом. При занятии йогой на выполнение асан уходит лишь 20% времени, остальное свое внимание йог концентрирует на психотехнических практиках. В спортклубах\залах происходит все с точностью наоборот: упор делается на физические упражнения. При этом многие практикуемые позиции современной йоги вообще отсутствуют в древних йогических практиках. Древние текста содержат позы: лежа (живот, спина), сидя и несколько перевернутых позиций. А все потому, что главная цель учения была в раскрытии энергии и ее потоков, в познании гармонии, а не в одном только улучшении физической составляющей человеческого тела.
Йога: возможны травмы?
Иногда в процессе практик некоторые люди могут получить небольшие травмы. Все как в спорте. А все потому, что некоторые асаны требуют сноровки и концентрации. Еще одной причиной становится неопытность новых учеников или их наставников. Многие наставники недобросовестно подходят к своему обучению, а также не могут адекватно оценить возможности своих учеников, их физическую подготовку. Они требуют от них выполнения позиций, которые и приводят к негативным результатам. Поэтому стоит начинать знакомство с йогой с простых и легких позиций.
